Gaum að því að dreifa vindi, dreifa kulda og afritun á rigningardögum
Við heitt veður og rigningarveður er auðvelt að draga úr getu húðarinnar til að standast kulda og hitastigið lækkar þegar það rignir. Þess vegna, þó að það sé gaum að fjarlægingu raka, er það einnig nauðsynlegt að dreifa vindi, kulda og raka.
Ekki vera í loftkældum herbergjum með mjög lágum hita eftir að hafa blotnað, þar sem það gæti laðað meira gigt.
Sérfræðingar benda til þess að taka 5-10 grömm af ferskum perilla laufum og blandast þeim í heitu vatni þar til vatnið verður smaragðgrænt. Þú getur bætt við smá sykri og sítrónusafa til að snúa honum bleikum, með sætum og súrri smekk. Að drekka þetta perilla vatn getur í raun komið í veg fyrir að vindsýki komi inn í líkamann og komið í veg fyrir að kvef af völdum vindskulds raka. Ef það eru engin Perilla lauf heima getur það einnig haft fyrirbyggjandi áhrif að drekka skál af engifer sykurvatni.
mynd
Gefðu gaum að því að fylgjast með eigin óþægindum eftir að hafa orðið blaut og leitaðu strax í læknishjálp ef það er alvarlegt.
Koma í veg fyrir sjúkdóma á rigningardögum ættu fjórar tegundir fólks að taka eftir
Sjúklingar í húðsjúkdómum - koma í veg fyrir sveppasýkingar
Rigningar- og rigningardagar henta vel til sveppa. Eftir snertingu við húð við regnvatn eða skólp, óháð því hvort vatnið er hreint eða ekki, ætti það að þvo það strax með hreinu vatni og sápu til að koma í veg fyrir húðsjúkdóma eins og húðbólgu. Þegar aðstæður leyfa skaltu skola húðina með hreinu vatni eins fljótt og auðið er.
Sjúklingar í kransæðahjartasjúkdómum - Forvarnir gegn súrefnisskorti
Skert ætti útivist og gefa ætti súrefni undir leiðsögn læknis. Sjúklingar með sögu um hjartasjúkdóm ættu að bæta vökva sína tímanlega og drekka heitt vatn hálftíma fyrir svefn, þegar þeir vakna um miðja nótt og eftir að hafa vaknað á morgnana.
Astma sjúklingar - Forvarnir gegn ofnæmisvaka
Reyndu að lágmarka útivist fyrir og eftir þrumuveður og opnaðu glugga á viðeigandi hátt þegar það rignir til að leyfa náttúrulegum vindi og rigningu að bera frá sér ofnæmisvaka. Ef það er útsetning sólar og hitastig hækkar eftir rigningu skaltu klæðast grímu þegar þú ferð út til að koma í veg fyrir ofnæmi.
G í meltingarvegi - Gefðu gaum að mataræði
Þrumuveður getur valdið hratt lækkun á hitastigi. Fólk með lélega milta og maga ætti að forðast að ná kvefi og fylgjast meira með að drekka og borða hreinlæti.
