Að borða epli reglulega getur dregið úr hættu á ristilkrabbameini, samkvæmt nýjum rannsóknum. Niðurstöðurnar voru birtar í nýjasta hefti European Journal of cancer prevention. Hópurinn bar saman 592 sjúklinga með ristilkrabbamein og 765 sjúklinga með aðra sjúkdóma sem voru ekki með ristilkrabbamein á sama sjúkrahúsi.
Niðurstöðurnar sýndu að sjúklingar með ristilkrabbamein borðuðu að meðaltali 9 og hálft epli á viku samanborið við 11 epli á viku hjá þeim sem ekki höfðu ristilkrabbamein. Rannsóknin leiddi í ljós að að borða eitt epli á dag minnkaði hættuna á ristilkrabbameini um 65 prósent, en að borða meira en eitt epli á dag minnkaði hættuna á ristilkrabbameini um helming. Að borða aðra ávexti eða grænmeti hafði engin áhrif á hættuna á ristilkrabbameini.
Rannsakendur telja að ástæðan fyrir því að epli geti dregið úr hættu á krabbameini í ristli og endaþarmi geti verið vegna mikils innihalds flavonoids í eplum. Flavonoids eru einbeitt í eplaberki og virka sem andoxunarefni. Þeir geta komið í veg fyrir að sameindir eða sindurefna skaði vefi manna, til að hindra krabbamein og frumufjölgun. Andoxunarefnisinnihald eplaberki er fimmfalt hærra en kvoða.
Þess vegna ráðleggja sérfræðingar að afhýða ekki epli á hverjum degi. Samkvæmt alþjóðlegu krabbameinsrannsóknastofnuninni sýna rannsóknir þeirra að svo framarlega sem einhverjar einfaldar lífsstílsbreytingar eru gerðar getur dregið úr hættu á ýmsum krabbameinum um 30 prósent til 40 prósent, eins og að borða meira af ávöxtum og grænmeti, hreyfa sig reglulega og hafa stjórn á þyngd. hagnast.
