Þreyta, þunglyndi, kvíði eða vetrarþunglyndi
Hægt er að koma í veg fyrir árstíðabundið þunglyndi með því að auka sólskinstíma, útiíþróttir, tryggja reglulegan og nægan svefn, sálfræðiráðgjöf o.s.frv.
Þegar vetur kemur verða sumir borgarar þreyttir, þunglyndir og kvíða. Þeir geta ekki fundið ástæðuna og kenna það við "vondu skapi", en kannski er það árstíðabundið þunglyndi. Geðlæknar sögðu að haust og vetur væru háannatímar þunglyndis. Styttri sólskinstími og minni útivist getur valdið eða aukið þunglyndi. Þegar þunglyndi er til staðar í langan tíma, getur ekki miðlað sjálfum sér eða hefur neikvæð áhrif á líf og starf, ekki þvinga fram stuðning, heldur leita sérfræðiaðstoðar hjá lækni.
Sjúklingur: Enginn andi í því að gera neitt „bara eins og drullupollur“
Einn morgun í desember, á annarri hæð á göngudeild Beijing Anding sjúkrahússins, var biðsalur salarins fullur af sjúklingum og margir sjúklingar biðu fyrir utan ráðgjafarstofuna. Vetur er ein fjölmennasta árstíð geðsjúklinga.
Klukkan hálf tólf um morguninn bankaði sjúklingurinn, Li Hong (ekki rétta nafnið), að dyrum og kom inn á heilsugæslustöðina. Hún talaði rösklega við lækninn og virtist vera í eðlilegu hugarástandi, en hún sagðist hafa þjáðst af þunglyndi að undanförnu.
Li Hong lýsir því að hún hafi orðið mjög löt undanfarið, "eins og drullupollur". Hún hefur engan anda til að gera neitt. Hún vill bara liggja heima, ekki hreyfa sig og fara ekki fram úr rúminu. Á sama tíma er hún líka mjög þunglynd og vill ekki sjá neinn eða tala. Fyrir meðferðina fór hún ekki í bað í nokkra daga og fór ekki að heiman í heila viku.
Eftir að Li Hong fór lýsti annar sjúklingur svipuðum aðstæðum. Sjúklingurinn sagði lækninum að hann hefði verið að vinna og lifað eðlilega á næstunni og ekki upplifað neina streituatburði en skapið fór að minnka. Hann var þreyttur á hverjum degi, hafði svefnleysi og vildi stundum allt í einu gráta.
Báðir sjúklingarnir voru ekki í fyrsta sinn til að leita til læknis. Li Hong hafði áður greint geðhvarfasýki, með oflætis- og þunglyndiseinkennum. Samkvæmt greiningu læknisins getur versnun þunglyndis þeirra tengst vetrarkomu, sem endurspeglast einnig hjá sumum sjúklingum með þunglyndi.
Á fagsviðinu tilheyrir þetta fyrirbæri árstíðabundinni tilfinningaröskun. Á veturna er það oft kallað "vetrarþunglyndi".
Vetrarþunglyndi tengist lengd sólskins
Árstíðabundin tilfinningaröskun (SAD) er undirtegund af tilfinningaröskun, sem vísar til upphafs þunglyndis eða geðhvarfasýkis með augljósum árstíðabundnum breytingum. Upphaf og léttir tilfinningaleg einkenni koma oft fram á ákveðnum tíma árs. Það byrjar venjulega síðla hausts og vetrar og hjaðnar á vorin og sumrin. Tilfinningaleg einkenni sumra sjúklinga koma fram á hlýrri mánuðum.
Zhao Qian, staðgengill yfirlæknir þunglyndismeðferðarmiðstöðvarinnar í Beijing Anding sjúkrahúsinu, sagði að árstíðabundin tilfinningaleg röskun sé mjög algeng í klínískri starfsemi. Það eru tvö álagstímabil göngudeildar og legudeilda sem hægt er að fylgjast með á sjúkrahúsinu. Ein er sú að sjúklingar eru viðkvæmir fyrir eirðarleysi og óstöðugleika fyrir og eftir stunguna, sem er hámarkstímabil geðhvarfasjúkdóms; Hitt er haust og vetur og hefur göngudeildum með þunglyndi fjölgað mikið.
Birtingarmyndir vetrarþunglyndis eru ekki aðeins þunglyndi, minni áhugi á að gera hluti, neikvæðar neikvæðar tilfinningar, lítið sjálfsmat, sjálfsásökun, heldur einnig orkuleysi, leti og lítið tungumál, þreyta, hæg viðbrögð, minni vinnu og námsárangur, minnkuð matarlyst, léleg svefngæði, seinkun á vinnu og hvíld og jafnvel dag og nótt viðsnúningur.
Samkvæmt viðeigandi rannsóknum tengist tíðni vetrarþunglyndis lengd sólskins. Í sumum löndum Evrópu og Ameríku með stöðugri rigningu og stuttu sólskini er tíðni þunglyndis há; Hámark almenningssamráðs sýnir einnig árstíðabundna tilhneigingu og í fyrsta skipti sem þunglyndi kemur fram er á veturna.
