1、 Hvað'er málið með astma
Astmi er kallaður berkjuastmi. Læknisfræðileg upplýsinganet komst að því að berkjuastmi er langvarandi öndunarfærabólga, sem er þátttakandi af ýmsum frumum og frumuhlutum. Þessi bólga eykur oft viðbrögð öndunarveganna og það verða endurtekin einkenni eins og önghljóð, mæði, þyngsli fyrir brjósti eða hósti. Þar að auki er ekki auðvelt að lækna astma og fer að mestu leyti eftir lyfjameðferð. Astmi kemur venjulega fram á kvöldin eða snemma á morgnana. Einkennunum fylgja mikil og breytileg loftflæðisstífla sem sjúklingar geta snúið við sjálfir eða með meðferð.
2、 Fimm meginreglur um astmahjúkrun á veturna
1. Gefðu gaum að því að halda á þér hita þegar þú ert í fötum
Á veturna er hitamunurinn á milli inni og úti tiltölulega mikill og hitamunur dagsins og næturinnar er einnig mikill. Því er ekki rétt að draga úr fötum of snemma til að forðast versnandi astma vegna kulda. Hvað varðar klæðaburð ættum við líka að borga mikla eftirtekt til efnis fatnaðar. Reyndu að velja ekki efnatrefjafatnað, kashmere eða dýrafeld til að koma í veg fyrir astmakast af völdum umhverfisþátta. Nærföt geta verið úr hreinni bómull. Efnið getur verið slétt og fötin ættu ekki að vera of þröng.
2. Húsnæðið ætti að vera hreint og loftræst reglulega
Lífsumhverfi astmasjúklinga ætti að tryggja nægjanlegt sólskin, viðhalda ákveðnu hitastigi og rakastigi og opna glugga reglulega til að viðhalda loftrásinni. Ekki halda gæludýr. Reyndu að forðast að setja blóm, gras, teppi, fjaðravörur o.s.frv. inn í herbergið. Farðu reglulega í almenn þrif. Gætið þess að koma ekki upp ryki við hreinsun. Margir ósýnilegir maurar, mygla og aðrar örverur eru oft sníkjudýr í ryki í teppum, sófum og loftræstum. Ef þú tekur'ekki eftir því er auðvelt að framkalla eða auka astma. Að auki ætti að þvo og þurrka hluti eins og rúmföt oft til að draga úr ræktun rykmaura, myglusvepps og annarra örvera.
3. Vertu í burtu frá ofnæmisvökum
Með því að halda okkur frá ofnæmisvökum getum við komist í burtu frá ofnæmisastma. Reyndu að forðast snertingu við hugsanleg ofnæmisefni þegar þú ferð út, eða auka styrk neikvæðra súrefnisjóna í inniloftinu, sem getur í raun komið í veg fyrir upphaf ofnæmisastma. Þrífðu til dæmis oft herbergið, fylgdu hreinlæti í rúminu, forðastu snertingu við frjókorn og forðastu að örva gas, reyk, ryk og olíuguf. Fyrir sjúklinga með gæludýr ætti að banna gæludýrum að hlaupa og hoppa í umhverfi sínu og liggja ekki á fötum. Reyndar getur það að halda í burtu frá gæludýrum komið í veg fyrir og annast astma betur en að fjarlægja ofnæmishár með límbandi og blautu handklæði.
4. Gefðu gaum að styrkja næringu
Astmasjúklingar ættu að forðast matvæli sem valda astma, eins og fisk, egg, rækjur o.s.frv. Venjulega er hægt að borða meira af matvælum sem eru rík af próteini, vítamínum og snefilefnum, svo sem magurt kjöt, egg, baunaafurðir, ferskt grænmeti og ávexti. Að auki, þegar sjúklingar með astmakast, ekki borða á meðan þeir tala. Hægt er að gefa léttan vökva eða hálfvökva fæði þegar mildað er.
5. Taktu meiri hreyfingu til að styrkja líkamsbyggingu þína
Í daglegu lífi ættum við að koma í veg fyrir of mikla þreytu, forðast andlega spennu og erfiða hreyfingu, tryggja nægan svefn fyrir sjúklinga, stunda meiri líkamsrækt, auka líkamsbyggingu, bæta aðlögunarhæfni og þol líkamans við árstíðabundnar og hitabreytingar og draga úr tíðni. af astma.
Við vitum öll að astma er ekki auðvelt að lækna. Þegar það er náð getur það fylgt ævilangt. Þess vegna er mikilvægast að halda sig frá astma og auka líkamsbyggingu. Reyndar er hægt að lækna astma í æsku, vegna þess að líkamsbyggingin í leikskóla og á unglingsárum er stöðugt aukin og sjálfsónæmið einnig bætt. Svo lengi sem við getum farið að vaxtarlögmálum barnsins' til meðferðar er hægt að stjórna astma á áhrifaríkan hátt. Venjulega er erfitt að lækna aldraða eftir að hafa þjáðst af astma og skyndileg astmaköst eru einnig hættuleg lífshættu. Þess vegna er mælt með því að sjúklingar séu yfirleitt með berkjuvíkkandi sprey til að búa sig undir slys.
3、 Forvarnir og meðferð við astma á veturna
1. Fylgstu með lyfjum
Margir astmasjúklingar halda að þeir muni læknast án þess að endurtaka sig eftir að hafa tekið lyf í ákveðinn tíma, þannig að þeir munu ekki lengur taka lyf. Í raun er þessi hugmynd röng. Vegna þess að lyfin okkar stjórna aðeins núverandi ástandi, en geta ekki náð áhrifum róttækrar lækninga. Ef við hættum að taka lyf á miðri leið er mjög auðvelt að koma astma aftur. Þess vegna ættu astmasjúklingar almennt að halda sig við að taka lyf í að minnsta kosti tvö ár. Ef ástandið batnar geta þeir hætt að taka lyf.
2. Mataræði og endurhæfing
Mataræði astmasjúklinga ætti að vera létt og næringarríkt. Aldrei borða mat sem auðvelt er að valda astmakasti, ekki borða sterkan steiktan og annan pirrandi feitan mat og forðast tóbak, áfengi og saltaðan mat. Auðvelt er að valda berkjuviðbrögðum af tóbaki, áfengi og saltan mat, sem mun auka hósta astmasjúklinga. Þú getur borðað meira af fersku grænmeti og ávöxtum, eins og radísu, peru, banana og loquat.
3. Gefðu gaum að kalsíumuppbót
Kalsíumuppbót er einnig mikilvægur þáttur í astmavörnum og hjúkrun. Vegna þess að kalsíum gegnir ofnæmi geta astmasjúklingar borðað fleiri matvæli með hátt kalsíuminnihald, en þegar þeir borða sjávarfang til að bæta við kalsíum ættu þeir að koma í veg fyrir ofnæmi.
4. Drekktu meira te eða vatn
Sjúklingar með astma geta drukkið meira vatn. Drykkjarvatn getur ekki aðeins bætt við vatni heldur einnig þynnt hráka; Að drekka meira te er vegna þess að te inniheldur teófyllín, sem getur gert sympatíska taugina spenntari, til að stuðla að berkjubólgu og draga úr einkennum astma.
4、 Samantekt
Astmi er sannarlega sjúkdómur sem veldur miklum skaða á heilsu manna. Einkenni berkjuastma versna oft með breytingum á veðri og hitastigi. Vetur er líka viðkvæm tímabil astma. Ef þú gefur'ekki gaum að forvörnum muntu auðveldlega þjást af astma eða endurteknum köstum og jafnvel versna ástand astmasjúklinga, sem stofnar öryggi lífsins í hættu. Hins vegar, jafnvel þótt ekki sé hægt að lækna astma, ef astmasjúklingar geta með virkum hætti komið í veg fyrir, veitt hjúkrun, notað lyf á réttan hátt og fylgst með meðferð, geta þeir á áhrifaríkan hátt dregið úr fjölda astmakasta.
