Nú á dögum þjást fleiri og fleiri af félagsfælni, einbeittir oft að innhverfu og feimnu fólki. Félagsfælni hefur áhrif á félagsstarfsemi okkar og hindrar starf okkar og feril. Svo, hvað með félagslega fælni?
Sjálfsábending
Meðferð sálrænna sjúkdóma næst ekki á einni nóttu. Það þarf oft ferli. Við reynum að taka því rólega til að láta sjúklingana lækna alveg og koma í veg fyrir endurkomu. Hins vegar gefast sumir sjúklingar upp á miðri leið vegna langrar meðferðar, þannig að á þessum tíma, láttu sjúklingana hressa sig upp og hvetja sjálfa sig til að losna við vandræði félagslegra hryðjuverka.
Taka þátt í útivist
Við munum komast að því að fólk sem venjulega segist vera félagsleg fóbía er að mestu kurteislega og vill&ekki fara út. Þetta ástand mun versna félagslega fælni og er ekki til þess fallið að stuðla að andlegri heilsu. Þess vegna er lagt til að sjúklingar með félagslega hryðjuverk fara meira út, taki þátt í sameiginlegri starfsemi, auki tækifæri til að hafa samband og eiga samskipti við aðra, finna nokkur sameiginleg efni og geta talað við aðra frjálslega. Eftir langan tíma getur það ekki aðeins æft, heldur einnig styrkt tungumálafærni sína, sem er mikil hjálp til að draga úr félagslegum hryðjuverkum.
Þora að tjá þig
Vegna lítillar sjálfsvirðingar og hugleysis eru félagslegir fóbíusjúklingar venjulega tregir til að tjá sálrænar hugsanir sínar með öðrum. Til að draga úr félagslegum ótta ættum við að láta sjúklinga tala innra hugsanir sínar djarflega og eyða slæmu hugarfari. Þess vegna leggjum við einnig til að fjölskylda eða vinir sjúklings' geti haft meiri samskipti við sjúklinginn, hlustað meira á hjarta sjúklingsins &, veitt sjúklingnum rétta sálræna leiðsögn þegar þörf krefur og hjálpað sjúklingurinn myndar sjálfstraust til að forðast skaðleg áhrif þessa fóbíu.
