Þegar sumarið nálgast hafa börn meiri tíma til að taka þátt í líkamsrækt. Nýlega frétti blaðamaðurinn frá sumum sjúkrahúsum í Changsha að unglingssjúklingum með íþróttameiðsli sem teknir eru inn af bæklunardeild sjúkrahússins hefur fjölgað að undanförnu. Sérfræðingar minna á að unglingar ættu að huga að öryggi og velja íþróttir af skynsemi í sumaríþróttum.
Zhang Zhuo, aðstoðaryfirlæknir bæklunardeildar Changsha Third Hospital, sagði að ungum sjúklingum með achilles sinaskaða hafi fjölgað undanfarið. Sumir unglingar taka þátt í hörðum líkamlegum átökum við maka sína á meðan þeir spila fótbolta, sem leiðir til þess að achillessin rofnar.
Chen Song, forstöðumaður 23. bæklunardeildar Changsha Third Hospital, sagði að Achilles sinin væri sterkasta sinin í mannslíkamanum. Meginhlutverk þess er að miðla styrk kálfavöðva til fótanna og það er „aðalkrafturinn“ að styðja mannslíkamann til að standa uppréttur og klára hlaupa- og stökkhreyfingar. Skyndilegar hreyfingar eins og að sparka og hoppa geta auðveldlega leitt til þess að achillessin rofnar. Þegar achillessinin brotnar verður augljós sársauki og bólga í hælnum, sem gerir það að verkum að ómögulegt er að klára hreyfingarnar við að standa á tánum eða lyfta hælnum og ófær um að ganga eðlilega.
Sérfræðingar minna unglinga á að íhuga möguleikann á því að akillessin rofni ef þeir heyra „smell“hljóð við akillessin meðan á æfingu stendur og ef það eru áþreifanleg lægð, bólga og sársauki í hælnum. Stöðva skal alla starfsemi tafarlaust til að koma í veg fyrir að rofið versni og þeir ættu að fara á sjúkrahús til skoðunar og meðferðar tímanlega.
Chen Song minnir á að áður en þeir æfa ættu unglingar að taka þátt í nægilega upphitun, teygja liðamót og vöðva um allan líkamann og draga úr hættu á meiðslum; Unglingar ættu að velja viðeigandi æfingaaðferðir út frá líkamlegum aðstæðum og forðast skyndilegar og árásargjarnar hreyfingar eins og hlaup og stökk; Unglingar geta klæðst samsvarandi hlífðarbúnaði við ákafar íþróttir eins og körfubolta og fótbolta til að styrkja vernd vöðva og liða.
Sérfræðingar minna á að unglingar geta fundið faglega þjálfara til að hanna æfingaprógrömm og áætlanir út frá þyngd, hæð, vöðvastigi o.s.frv. Einnig geta þeir leitað til íþróttadeildar spítalans til að prófa til að skilja hjarta- og lungnastarfsemi sína og hanna vísindalegar æfingaáætlanir út frá þeirra eigin aðstæður.
Zeng Saizhen, framkvæmdastjóri barna- og bráðamóttöku Hunan Provincial People's Hospital, minnti á að unglingabein eru mýkri en fullorðinsbein og eru líklegri til að brotna og aflagast við mikla hreyfingu. Unglingar geta valið skokk, reipi, réttstöðulyftu, sund, þolfimi og aðrar íþróttir í samræmi við eigin vaxtar- og þroskaeiginleika.
Chen Zhiheng, dósent í barnalækningum við þriðja Xiangya sjúkrahúsið í Central South University, lagði til að unglingar ættu ekki að stunda miklar útiíþróttir á heitum sumartímanum til að forðast alvarlegt hitaslag.
