Drer er algengur augnsjúkdómur sem getur valdið því að sjón fólks verður smám saman óskýr og blindur. Með öldrun íbúa og versnun umhverfismengunar eykst tíðni drer einnig ár frá ári. Svo, hvernig getum við haldið okkur í burtu frá drer?
Í fyrsta lagi er grunnurinn að því að koma í veg fyrir drer að viðhalda heilbrigðum lífsstílsvenjum. Meiri ávextir og grænmeti, minna feitur, sætur matur, tóbak og áfengi, og athygli á hvíld og hreyfingu getur dregið úr tíðni. Sérstaklega er mikilvægt að neyta matvæla sem eru rík af andoxunarefnum eins og C- og E-vítamínum, lútíni, seleni og sinki, eins og sítrusávöxtum, grænu laufgrænmeti, hnetum og dýralifur, sem getur hjálpað til við að hægja á öldrun augna og sjúkdóma.
Í öðru lagi eru reglulegar augnskoðanir einnig mikilvægar ráðstafanir til að koma í veg fyrir og greina drer snemma. Mælt er með því að fara í augnskoðun að minnsta kosti einu sinni á ári. Fólk sem er í mikilli hættu á fjölskylduerfðum, sykursýki, nærsýni o.s.frv. þarf að huga betur að augnheilsu. Læknar geta ákvarðað heilsufar augna með því að skoða vísbendingar eins og augnbotn, augnþrýsting og sjón og framkvæmt samsvarandi meðferðir og inngrip miðað við aðstæður, svo sem skurðaðgerð, lyfjameðferð, augnæfingar o.fl.
Að lokum, að huga að augnvörn er einnig lykillinn að því að koma í veg fyrir drer. Við ættum að temja okkur góðar venjur að nota gleraugu og augnlinsur, forðast efni, ryk, bakteríur o.fl. sem komast í beina snertingu við augun; Gættu þess líka að vernda augun gegn sterku ljósi og útfjólubláu skemmdum, notaðu sólgleraugu eða sólgleraugu og reyndu að forðast að vinna eða hreyfa þig í langan tíma í sterku ljósi.
Í stuttu máli, til að koma í veg fyrir drer krefst þess að við fylgjumst vel með daglegu lífi okkar, gangumst undir reglubundnar skoðanir og sjáum um augnheilsu. Aðeins þannig getum við haldið okkur frá drerum og verndað dýrmæta sýn okkar.
