Haust og vetrartímabil hentar betur til að borða yam, eða það er ákveðin ástæða!
Þó að yam sé gott og eiginleikar þess friðsælir, er það samt tonic, svo það hentar ekki til notkunar í öllum tilvikum. Það er til dæmis bannað þeim sem eru með raunverulega illsku.
Hvað varðar iðkun og mataraðferð yam, svo framarlega sem þú hreyfir fingurna á leitarvélinni, þá er alls staðar að finna ýmsar mataraðferðir og pörunaraðferðir við annað hráefni, gufu, steikingu, plokkun o.s.frv.
Aðeins vinir með grunnsjúkdóma ættu að borga eftirtekt til þess. Til dæmis á ekki að steikja þvagsýrugigt með mikilli þvagsýru með innyflum, kjöti og sveppum í langan tíma, þá sem eru með háan blóðsykur má ekki gufa og dýfa í sultu, þá sem eru með háan blóðfitu má ekki steikja o.s.frv.
