Nýlega tók teymið undir forystu Dr. Manami Inoue frá Japan' krabbameinsmiðstöðinni í Austur-Asíu sem sýnishorn og komst að því að lengd svefns var 7 klukkustundir, sem tengdist minnstu áhættu allra - valda dauða, hjarta- og æðasjúkdómstengdum dauða og dauða af öðrum orsökum.
Rétt er að taka fram að rannsóknin bendir einnig til þess að taka ætti tillit til kyns og aldurs í leiðbeiningum um lengd svefns hjá austur-asískum einstaklingum. Til dæmis voru karlar undir 65 ára sem sváfu minna en eða jafnt og 5 klukkustundir tengdir 34% aukinni hættu á dauða af öllum orsökum; 6 klukkustunda svefn var tengdur 7% aukinni hættu á dauða af öllum orsökum.
Annað dæmi er að svefn minna en eða jafnt og 5 klukkustundir tengist meiri hættu á hjarta- og æðasjúkdómum hjá körlum en konum. Karlar sem sváfu minna en eða jafnt og 5 klukkustundir höfðu 35% aukna hættu á hjarta- og æðasjúkdómum. Samsvarandi aukin áhætta fyrir konur var aðeins 24%.
Þetta afrek var birt á JAMA network open [1].
