Þessar þrjár fæðutegundir er hægt að borða á fastandi maga
Misskilningur: Að drekka mjólk á fastandi maga getur leitt til niðurgangs
Afsönnun goðsagnar: Ef einkenni eins og uppþemba, ræfill, niðurgangur og kviðverkir koma fram þegar mjólk er drukkið á fastandi maga getur það stafað af "mjólkursykaóþoli". Þessi tegund íbúa skortir laktasa í þörmum og er ófær um að brjóta niður laktósa á áhrifaríkan hátt í mjólk eða öðrum matvælum, sem getur leitt til einkenna eins og kviðverkja og niðurgangs. Ef um laktósaóþol er að ræða geta samsvarandi einkenni komið fram jafnvel þegar það er ekki á fastandi maga, svo það er ekkert samband á milli niðurgangs af völdum mjólkurdrykkju og föstu.
Misskilningur 2: Að borða persimmon á fastandi maga getur leitt til magasteina
Afsönnun goðsagnar: Tannínsýran, pektínið og magasýran í persimmons bregðast við og mynda kekki og þá þéttast matartrefjarnar sem borðaðar eru á klessurnar og mynda magasteina. Sérstaklega þegar persimmon eru borðuð ásamt próteinríkri fæðu eins og fiski, rækjum og krabba eru líklegri til að mynda magasteina. En óþroskaðir persimmonar hafa aðeins mikið magn af "tannic acid", sem er 25 sinnum meira en þroskað persimmon. Borðaðu því í hófi og afhýðaðu það, eins og einn í einu eða borðaðu þroskaða persimmons, jafnvel á fastandi maga án þess að hafa of miklar áhyggjur af því að fá magasteina.
Goðsögn 3: Að borða banana á fastandi maga getur aukið hjartaálag
Afsönnun goðsagna: Bananar eru vissulega matvæli með mikið magn af magnesíum og kalíum, en jafnvel á fastandi maga frásogast magnesíum og kalíum hægt og rólega af líkamanum og fara ekki hratt út í blóðrásina til að auka álagið á hjartað. Svo að borða í meðallagi magn á fastandi maga, eins og 1 til 2 banana, er almennt ekki vandamál. Hins vegar skal tekið fram að sjúklingum með skerta nýrnastarfsemi er ekki ráðlagt að borða meira eða borða banana á fastandi maga, þar sem þessir einstaklingar geta verið með skerta útskilnaðarvirkni kalíums og eru hætt við blóðkalíumhækkun.
Þú ættir ekki að borða þessa hluti þegar þú ert svangur
Ekki drekka áfengi á fastandi maga. Áfengi er líklegra til að örva magaslímhúðina og valda magabólgu og magasárum. Að auki frásogast áfengi auðveldara og er drukkið á fastandi maga. Að borða grunnfæði eða drekka smá mjólk áður en þú drekkur getur tiltölulega dregið úr skaða áfengis á líkamann.
Auðvitað er það hollasta að drekka ekki áfengi.
Ekki borða örvandi, sterkan, súr, sterkan eða kaldan mat á fastandi maga. Ekki er mælt með því að borða á fastandi maga. Ertandi matvæli geta einnig örvað slímhúð maga, sem leiðir til krampa í meltingarvegi, magakrampa og niðurgang. Ef maginn er nógu sterkur getur verið í lagi að gera það einu sinni eða tvisvar, en að borða örvandi matvæli reglulega á fastandi maga getur kallað fram meltingarfærasjúkdóma.
Áður en þú framkvæmir skoðun skaltu finna út hvað "fasta" þýðir
Mörg af prófunum sem við gerum á sjúkrahúsinu krefjast þess að þú haldir fastandi maga, svo hvað er fastandi magi nákvæmlega? Það eru tvær leiðir til að skilgreina fastandi maga: í daglegu lífi, þegar talað er um fastandi maga, er almennt átt við 4 til 5 klukkustundir eftir máltíð. Melting matvæla tekur um 4 til 5 klukkustundir og eftir meltingu mun mannslíkaminn finna fyrir hungri, sem er „fastandi“ ástandið sem áður var nefnt; Í læknisfræði vísar fasta til þess að borða ekki í 8 til 12 klukkustundir. Þessi staðall verður strangari en föstuviðmiðið í daglegu lífi, þar sem margar læknisskoðanir krefjast föstu, annars hefur það áhrif á niðurstöður skoðunar.
Hvenær er góður tími fyrir fastandi skoðun? Lengd fastandi maga er ekki eins lengi og mögulegt er. Staðall fyrir skoðun á fastandi maga er að fara fram snemma frekar en seint: 6:30 til 8:30 og eigi síðar en 9:30. Blóð er tekið eftir fastandi maga í meira en 12 klst. Þó fastandi blóð sé enn tekið, geta innkirtlahormón haft áhrif á nákvæmni blóðsykurs og annarra vísbendinga.
Má ég drekka vatn fyrir föstu skoðun? Almennt krefjast föstupróf 6 til 8 klukkustunda vatnstakmörkun, en "vatnshöft" þýðir að maður getur ekki drukkið mikið magn af vatni. Ef þú finnur fyrir þyrsta geturðu drukkið minna en 200 ml af vatni, en þú getur aðeins drukkið venjulegt vatn og getur ekki drukkið drykki, te, kaffi o.s.frv. til að forðast að hafa áhrif á niðurstöður prófsins.
Ekki eru allar rannsóknir sem krefjast strangrar föstu
Hvaða próf krefjast „tóms maga“? Við læknisskoðanir er föstu einnig skipt í „stöng föstu“ og „lítil föstu“.
Strangt fasta þýðir að borða ekki í 8 til 12 klukkustundir fyrir skoðun eins og nefnt er hér að ofan. Strangar fösturannsóknir eru nauðsynlegar: blóðsykur, blóðfitur, nýrnastarfsemi (aðallega þvagefni í blóði og þvagsýra), lifrarstarfsemi (aðallega bilirúbín og transamínasa) og seigju í blóði.
Lítil fasta "vísar til þess að borða ekki próteinríkan eða fituríkan mat í morgunmat, heldur aðeins að drekka fitusnauðan mat eins og hafragraut. Þessa tegund skoðunar er hægt að gera 4 tímum eftir morgunmat. Það er hægt að athuga það á "litlum fastandi maga" : storkuvirkni, glýkósýlerað hemóglóbín, blóðrás, hraði rauðkorna setfalls, ónæmi, öll prófunaratriði eins og lifrarbólga B III, lifrarbólga full sett, ýmis hormón, hjartavöðvamerki, starfsemi skjaldkirtils, æxlismerki, sjálfsmótefni, gigtarþættir o.fl.
