Haustið er komið. Með aukinni úrkomu og smám saman styttingu sólskinstíma mun líffræðileg lögmál fólks' breytast í samræmi við það, sem mun hafa ákveðin áhrif á andlegt ástand og tilfinningar fólks'. Breytingar á andlegu ástandi og tilfinningum eru örvandi þættir flogaveiki. Hausthjúkrun sjúklinga með flogaveiki er sérstaklega mikilvæg.
Hver eru hlið hausthjúkrunar flogaveiki?
Hausthjúkrun flogaveiki ætti að byrja á eftirfarandi þáttum:
1. Sanngjarnt mataræði
Haustloftslag fór að þorna, börn með flogaveiki ættu að borða meira yin nærandi og þurrmat, reyna að borða minna kryddaðan og pirrandi mat og borða súrari mat til að næra lifur, blóð og þarma. Til dæmis, á haustin, geturðu borðað meira af tremella, sykurreyr, fuglahreiður, peru, spínat, epli, persimmon, appelsínu, vínber og longan. Auk þess ættu börn með flogaveiki að forðast að borða kaldan mat á haustin til að bæta líkamsbyggingu sína.
2. Svefnstelling
Læknisfræðileg upplýsinganet telur að svefnstaða hafi einnig áhrif á börn með flogaveiki. Börn með flogaveiki liggja í rúminu í stóru formi og setja síðan púða undir háls og hné til að koma sér í þægilega og traustvekjandi stellingu. Dragðu djúpt andann, lokaðu augunum og andaðu, einbeittu þér að vilja þínum og hreyfðu axlir, fingur og tær. Frá því að liggja á bakinu til að sitja og standa geturðu farið í afslappað ástand að vild.
3. Gefðu gaum að aukningu og fækkun á fötum
Þegar haustið kemur breytist hitastigið en það er ekkert að flýta sér að bæta við fötum til að æfa kuldaþol líkamans og sjúkdómsþol, sem er gagnlegt fyrir líkamlega og andlega heilsu. Auðvitað, þegar hitastigið lækkar á haustin, er nauðsynlegt að auka eða lækka föt á réttum tíma, en þú getur'ekki hækkað eða lækkað skyndilega, sem er gagnlegt fyrir líkamann' s aðlögunarhæfni að köldu loftslagi.
4. Loftræsting herbergis
Haustloftslag er þurrt, sem er auðvelt að leiða til munnþurrkur, hálsþurrkur, hægðatregða og aðra sjúkdóma, svo gaum að viðhalda hitastigi og raka innandyra. Gefðu gaum að reglulegri loftræstingu í herberginu á daginn til að halda loftinu fersku; Þegar þú sefur á nóttunni ættir þú að loka hurðum og gluggum og hylja kviðinn með fötum og sængum til að koma í veg fyrir að kviðinn kólni og valdi kulda og niðurgangi.
5. Líffræðileg endurgjöf
Sestu í þægilegum stól, með augun aðeins lokuð, munur á tönnum, neðri axlir, opnaðu axlirnar, einbeittu þér, róaðu þig, einbeittu þér að því að finna fyrir vöðvaverkjum og örvaðu og stilltu hann hægt og rólega. Dragðu síðan djúpt andann, finndu púlsinn slá og jafnvel slökun í meltingarvegi, finndu bólgu og samdrætti blóðsins í fingrum þínum og náðu einingu líkama og huga og alhliða slökun.
6. Slakaðu á vöðvunum
Byrjaðu með höfuðið, lokaðu augunum harkalega og slakaðu svo á; Bittu fast og slakaðu á; Krepptu hnefann og slakaðu á; Og svo framvegis til allra hluta líkamans. Einfaldast er að standa upp, teygja vel og slaka svo á, sem getur slakað betur á pirrandi haustskapi á sem skemmstum tíma.
Auk ofangreindra sex punkta ætti hausthjúkrun flogaveiki ekki að hafa of mikið sálrænt álag, viðhalda góðu hugarfari, stunda hæfilega mikla hreyfingu til að auka líkamsbyggingu osfrv. Þetta á ekki aðeins við á haustin heldur ætti að gera það. allt árið um kring.
