Um 7-10 lítrar af gasi myndast í þörmum venjulegs fólks á hverjum degi. Flestar þessar lofttegundir endursogast af mannslíkamanum og aðeins fáar losnar úr líkamanum í formi hiksta eða útblásturs. Ef of mikið gas myndast í þörmum, eða rásin er ekki svo slétt, fjöldi útblástursskipta er of lítill eða engin útblástur er, myndast vindgangur.
Þar sem vindgangurinn stafar að mestu af mataræði, ef þú borðar of hratt eða talar á meðan þú borðar, þá gleypir þú of mikið loft. Sum matvæli eru auðvelt að valda vindgangi, svo sem baunir, epli, ferskjur, lauk, hvítkál, kornvörur, sætar kartöflur, kartöflur og önnur kartöflumat, sem auðvelt er að framleiða gas; Mjólkurvörur eru líka eins konar matvæli sem geta auðveldlega valdið vindgangi. Að auki geta sumir meltingarfærasjúkdómar eins og þurrkur í þörmum og gallblöðrusjúkdómar einnig leitt til vindgangur.
Það eru margar ástæður fyrir vindgangi í lífinu og því ættum við fyrst að breyta matarvenjum okkar: þegar við borðum ættum við að tyggja varlega og kyngja hægt og ekki borða of sadda í einu; Á venjulegum tímum ættir þú að forðast að drekka kolsýrða drykki og tyggjó, og þú ættir ekki að drekka drykki með stráum, því þeir munu nánast auka gasinntöku; Borða minna matvæli eða eftirrétti sem innihalda frúktósa eða sorbitól (sykur), sem er einnig sökudólgur gasframleiðslu; Baunir verða að elda þar til þær eru rotnar, því of harðar baunir eru ekki aðeins erfiðar í meltingu heldur einnig auðvelt að valda vindgangi. Venjulega er hægt að borða meira af kumquat, radísu, hagþyrni, hnífabaunum, kínverska káli, sellerí, hvítkáli, fennel, appelsínu og öðrum matvælum sem geta leitt til Qi-stöðnunar.
