Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Aðaltexti
Fleiri og fleiri heilablæðingar, Harvard Medical School: Haltu áfram að gera þessa 6 hluti vel og vertu í burtu frá háþrýstingi
Skýrslur/viðbrögð
2023-12-06 10:14:3639 Heilbrigðisnet
Dálkur fylgja: Almenn þekking á heilsu kvenna og exem, vinsæl heilsa og ný þekking á hefðbundnum kínverskum læknisfræði til að fjarlægja freknur og sjúkdóma
Hvernig á að meðhöndla taugahrörnunarsjúkdóma? Kínversk lyf meðferðarformúla fyrir kviðvörtur: Hvernig getur maður sparað líkamlega orku við samfarir við maka? Hvaða blóðflokkur er viðkvæmur fyrir elliglöpum? Hver er fallegasta leiðin fyrir brjóst kvenna? Get ekki hætt að tala, hvernig á að stjórna matarlyst og léttast
Lykilatriði: Yuan Ge, sem býr í Ningbo, Zhejiang, er 38 ára. Hann á eiginkonu og tvö börn og bæði starfsferill hans og fjölskylda hefur góða uppskeru. En eitt kvöldið á kínverska nýárinu dofnuðu útlimir mínir skyndilega og tal mitt var óljóst. Seinna gat önnur hlið líkamans ekki hreyft mig og fjölskyldan hringdi fljótt á neyðarlínuna. Þegar ég kom á sjúkrahúsið mældi læknirinn blóðþrýstinginn og fann að hann var ótrúlega hár
Yuan Ge, sem býr í Ningbo, Zhejiang, er 38 ára. Hann á tvö börn með konu sinni og á farsælan feril og fjölskyldu.
En eitt kvöldið á kínverska nýárinu dofnuðu útlimir mínir skyndilega og tal mitt var óljóst. Seinna gat önnur hlið líkamans ekki hreyft mig og fjölskyldan hringdi fljótt á neyðarlínuna.
Á sjúkrahúsinu mældi læknirinn blóðþrýsting og fann hann vera allt að 270/120 mmHg. Frekari rannsókn leiddi í ljós að það var af völdum heilablæðingar. Eftir samráð komst læknirinn að því að bróðir Yuan hefur venjulega gaman af að drekka drykki, vakir oft seint og líkar ekki við hreyfingu. Áður kom í ljós að hann var með háan blóðþrýsting við líkamsskoðun á vinnustað sínum en tók það ekki alvarlega sem leiddi til þess að heilablæðing varð til.
1, Fleiri og fleiri heilablæðingar, hversu langt eru sjúklingar með háþrýsting frá heilablæðingum?
Heilablæðing, einnig þekkt sem blæðingaráfall, hefur 30% -40% dánartíðni í bráða fasanum. Heilablæðing kemur oftast fram hjá fólki á aldrinum 45 til 60 ára. Tíðni heilablæðingar hjá ungu fólki fer hækkandi.
Fræðimaðurinn Wang Longde, staðgengill forstöðumanns verkfræðinefndar heilablóðfallsvarna og meðferðarnefndar heilbrigðis- og fjölskylduskipulagsnefndar, sagði að háþrýstingur væri aðalorsök heilablóðfalls. Ef hægt er að koma í veg fyrir háþrýsting á áhrifaríkan hátt er hægt að forðast 50% heilablóðfalla. Háþrýstingssjúklingar með lélega stjórn á blóðþrýstingi geta fengið æðagúlp í heila, sem hækkar blóðþrýstinginn ítrekað. Þegar veggur heilaæðagúlsins verður þynnri og brotist í gegn getur það skyndilega valdið heilablæðingu.
Ef einstaklingar með háþrýsting finna fyrir óþægindaeinkennum eins og höfuðverk, sundli, dofa og máttleysi í útlimum, svartnun og hósta ættu þeir að vera vakandi fyrir því að heilablæðingar komi fram og taka það alvarlega. Leitaðu læknis og rannsókna eins fljótt og auðið er!
Fjórar tegundir matar eða hraðari heilablæðingar, sjúklingar með háþrýsting ættu að forðast að snerta þær
Framkvæmdastjóri næringar- og vísindanefndar, meðlimur kínverska næringarfélagsins, Pelize, benti á að sanngjarnt og heilbrigt mataræði geti komið í veg fyrir, stjórnað og tafið fyrir fylgikvilla háþrýstings. Mælt er með því að háþrýstingssjúklingar neyti minna af natríumríkum, fituríkum matvælum, áfengi og öðrum matvælum.
1. Hár natríum salt matvæli
Þrátt fyrir að natríum sé ómissandi þáttur í mannslíkamanum er langvarandi natríumríkt fæði helsti áhættuþátturinn fyrir háþrýstingi og natríumríkt fæði getur einnig aukið hættuna á krabbameini eins og magakrabbameini. Því er mikilvægt að borða minna af natríumsalti og skoða innihaldslistann við kaup á mat.
2. Fiturík matvæli
Háþrýstingssjúklingar ættu að reyna að borða minna matvæli sem eru rík af olíu, sérstaklega þeim sem innihalda dýrafitu. Þeir ættu að reyna að borða minna af olíu og borða góða olíu. Algengar eldunaraðferðir eru ma brasing, plokkun, gufa og bakstur.
3. Áfengi
Hár kalíumhlutir í víni og öðrum áfengum drykkjum eru gagnlegir til að viðhalda blóðþrýstingi og draga úr bólgu. Hins vegar getur of mikil drykkja leitt til æðasamdráttar, aukins hjartsláttartíðar og útfellingar kalsíumsalta, sem getur í raun aukið blóðþrýsting.
4. Kryddaður matur, fínunninn matur
Kryddaður og fínunninn matur getur valdið erfiðleikum við hægðir og kröftug saur getur leitt til skyndilegrar hækkunar á blóðþrýstingi og jafnvel valdið heilablæðingum.
