Krabbamein, brjóstakrabbamein, húðkrabbamein, sérstaklega.
Þetta er nátengt því að Bandaríkjamenn hafa borðað minna af fituríkum og kaloríuríkum matvælum undanfarin ár, hætt að reykja, hætt að taka estrógen og minnkað útsetningu fyrir sólinni. En það sem lætur bandarískum sérfræðingum finnast gagnlegast er hreyfing. Þeir skráðu jafnvel uppgötvunina sem eina af „tíu efstu læknisfræðilegu byltingunum“ árið 2009.
Hreyfing getur komið í veg fyrir krabbamein aðallega vegna þess að í fyrsta lagi getur hreyfing dregið úr sendingartíma fæðu í þörmum og maga, sem mun draga úr frásogi krabbameinsvalda í matnum og getur í raun komið í veg fyrir æxli í meltingarvegi eins og krabbameini í ristli og endaþarmi.
Í öðru lagi getur stjórnun hormónaseytingar komið í veg fyrir brjóstakrabbamein og önnur hormónatengd krabbamein; Í þriðja lagi, stjórna ónæmiskerfinu. Heilbrigt ónæmiskerfi er mikilvægasti þátturinn í krabbameinsvörnum. Nú flytja margir í Bandaríkjunum í 30 mínútur á dag.
Hvað varðar bestu æfingaruppskriftina, þá telja sérfræðingar frá bandaríska íþróttasambandinu að þolæfingar eins og skokk, hjólreiðar og sund eigi best við. Æfðu 3-5 sinnum í viku í um 30 mínútur í hvert skipti. Styrkleiki æfinga ætti að vera stjórnaður þannig að hjartsláttur meðan á æfingu stendur fari ekki yfir 70 prósent af hámarkspúls og ekki minna en 50 prósent af hámarkspúls.
