Samkvæmt nýlegri skýrslu á Spáni er „lífið felst í íþróttum“ kunnugleg orðatiltæki fyrir alla. Í nútímasamfélagi eru íþróttir mjög virt líkamsræktaraðferð.
En þegar fólk talar um líkamsrækt, tekur það venjulega aðeins líkamlega heilsu, hunsar andlega og andlega heilsu. Í raun, sama hversu lítil hreyfing getur gert huga fólks snjallari.
Meðan á æfingu stóð, virkjaði það ekki aðeins vöðva ýmissa hluta líkamans, heldur kom það einnig af stað röð heilastarfsemi. Í þessu ferli getur hreyfing örvað eðlilega starfsemi heilans, hjálpað fólki að halda huganum heilbrigt og bæta greind þeirra.
Fólk gerir ýmsar hreyfingar á meðan á æfingu stendur og allir líkamshlutar verða virkjaðir. Vöðvarnir bera ábyrgð á þessum aðgerðum og heilinn verður að stjórna þeim. Aðeins þegar heilinn gefur fyrirmæli geta mismunandi hlutar líkamans gert mismunandi aðgerðir.
Hreyfing gerir heilann spenntan og heilinn verður snjallari í stöðugri notkun. Það má segja að hreyfing geti ekki aðeins virkjað vöðva heldur einnig komið af stað ýmsum aðgerðum heilans.
Íþróttir eru í raun heilsusamlegri en fólk áður vissi. Eftir sveitta æfingu stuðlar fólk ekki aðeins að líkamlegri heilsu heldur einnig heilagreind.
