Liðbrjósk er vefur sem hylur yfirborð beina, með sléttu og teygjanlegu yfirborði sem getur dregið úr núningi milli aðliggjandi beinaflata innan liðsins og hamlað titring sem myndast við hreyfingu. Vegna skorts á beinu blóðflæði og sogæðahringrás fær liðbrjósk aðallega næringarefni úr liðvökvanum í kring. Þess vegna, þegar það hefur skemmst, er afar erfitt að gera við sjálfan sig og með tímanum mun umfang brjóskskemmda verða stærra og stærra. Ef brjóskvörnin glatast getur komið fram bein núningur og árekstur milli beina innan liðsins, sem leiðir til liðverkja, bólgu, takmarkaðrar hreyfigetu, vansköpunar og í alvarlegum tilfellum fötlun í útlimum. Þess vegna er mjög mikilvægt að koma í veg fyrir og meðhöndla brjóskskemmdir í liðum.
Hvers konar aðstæður geta valdið brjóskskemmdum í liðum
Áverkar á liðbrjóski geta stafað af bráðum áverka eða langvarandi hrörnun.
Bráðar liðbrjóskskemmdir sjást aðallega hjá ungu og miðaldra fólki. Það stafar af bráðum, endurteknum ytri kröftum og liðsnúningi. Það kemur oft fram í hné- og ökklaliðum og getur stafað af umferðarslysum, falli, íþróttameiðslum o.s.frv. Að auki tengist brjóskskemmdir í liðum einnig skekkju á kraftlínu neðri útlima, óstöðugleika í liðum, ófullnægjandi vöðvastyrk og erfðafræði. þættir.
Langvinn hrörnun er minnkun á liðvökvaseytingu í liðum með aldri, ásamt brjóskskemmdum af völdum langvarandi slits. Slitgigt er til dæmis algengur hrörnunarsjúkdómur meðal miðaldra og aldraðra og brjósk í liðum slitgigtarsjúklinga mun smám saman eyðast með tímanum.
Hvernig á að ákvarða brjóskskaða í liðum
Það eru almennt tvær aðferðir til að ákvarða hvort um skemmdir sé að ræða á liðbrjóskinu: sjálfsprófun og segulómun.
Sjálfspróf benda til þess að í flestum tilfellum geti liðþroti og óljós verkur komið fram eftir brjósklos, sársauki kemur oft fram sem eymsli og þroti, og liðvirkni verður smám saman takmörkuð. Ef það eru lausir líkamar í liðholinu getur það stundum valdið samlæsingu liða (þ.e. sjúklingurinn lendir skyndilega í aðstæðum þar sem ekki er hægt að rétta eða beygja liðinn meðan á hreyfingu stendur). Ef þessi fyrirbæri eru viðvarandi í nokkrar vikur án þess að nokkur merki séu um sjálfsléttingu, og einkennin verða sífellt alvarlegri, er nauðsynlegt að leita tímanlega læknishjálpar á venjulegu sjúkrahúsi. Að auki munu sjúklingar með liðbrjóskskaða sem hafa leitt til hrörnunar í liðum almennt vera með stífleika í liðum (klínískt nefndur morgunstirðleiki) eftir að hafa farið á fætur á morgnana. Stífleikinn lagast innan hálftíma eftir að hreyfisviðið er styrkt, en hreyfisvið liðsins minnkar verulega, samfara bólgum og verkjum í liðum.
Segulómun (MRI) getur veitt klínískar sannanir fyrir greiningu á liðbrjóskskaða. Ekki er hægt að sjá eðlilegt brjósk við röntgenrannsókn. Með því að skoða liðrýmið, útbreiðslu beinþynningar og tilvist blöðrubreytinga undir kirtla má álykta hvort um brjóskskemmdir sé að ræða og ranga greiningu. Þess vegna, til að skýra sjúkdómsgreininguna enn frekar, mæla læknar venjulega með því að framkvæma segulómun á liðum til að skilja umfang, stærð og magn brjóskskemmda.
Meðferð eftir liðbrjóskskaða
Íhaldssöm stjórnun fyrir minniháttar liðbrjóskskaða hefur yfirleitt ekki áhrif á virkni liðanna og íhaldssöm stjórnun getur náð betri árangri. Sjúklingar geta aðlagað lífsstíl sinn á markvissan hátt undir handleiðslu læknis, svo sem að framkvæma viðeigandi starfhæfar æfingar, nota spelkur, nota hækjur eða gönguhjálp o.s.frv. Þetta getur skapað skilyrði fyrir liðbrjóskviðgerð og komið í veg fyrir aukaskaða af völdum utanaðkomandi krafta. . Á sama tíma er hægt að nota sjúkraþjálfun, svo sem nálastungur og moxibustion og örbylgjugeislun, til að flýta fyrir blóðrás liða og bólgu í nærliggjandi vefjum, sem er þægilegt fyrir brjóskviðgerðir. Að auki, í samræmi við líkamlegt ástand sjúklings, gegnir notkun glúkósamínefna til inntöku, hefðbundinna kínverska læknisfræði til að stuðla að blóðrásinni og fjarlægja blóðrás, og inndæling natríumhýalúrónats í liðum og öðrum aðferðum einnig jákvæðu hlutverki við að koma í veg fyrir frekari skaða á brjósk.
Skurðaðgerð er orðin ein helsta aðferðin til að meðhöndla brjóskskaða vegna takmarkaðrar getu þess til að gera við og endurnýja liðbrjósk. Sem stendur eru margar aðferðir til að gera við brjóskskemmdir í klínískri notkun, svo sem hreinsun og klippingu á brjóski, örvun beinmergs, örbrot, beinhimnuígræðslu og önnur tækni, sem getur stuðlað að myndun trefjabrjósks á liðyfirborðinu að vissu marki. Hins vegar, samanborið við venjulegt Hyaline brjósk, hefur trefjabrjósk veikt slitþol og vélrænan styrk.
Brjóskendurnýjun er þekkt sem "fjórða kynslóð vefjaverkfræði brjóskviðgerðartækni" og getur náð tiltölulega góðum árangri við endurnýjun og viðgerð brjósks. Eitt af lykilatriðum þessarar tækni er beiting þykkra vinnupalla sem líkjast eðlilegri brjósksamsetningu og staðbundinni uppbyggingu. Vinnupallsefnið inniheldur kollagen af tegund II sem er í samræmi við náttúrulegt utanfrumufylki brjóskfrumna, sem hefur betri lífsamrýmanleika; Á sama tíma líkir vinnupallinn eftir staðbundinni uppbyggingu venjulegs liðbrjósks, sem gerir viðgerða brjósklos utanfrumufylkis og frumuskipan svipað og náttúrulegt liðbrjósk, nær „varanlegu“ hlutverki venjulegs brjósks.
Árangursríkar aðferðir til að koma í veg fyrir brjóskskaða í liðum
Stjórna þyngd og koma jafnvægi á næringu. Ofþyngd getur auðveldlega valdið of miklu álagi á liðum neðri útlima, sérstaklega við hlaup og stökk, þar sem liðálagið er 3-7 sinnum eigin þyngd, sem er viðkvæmt fyrir liðskemmdum. Því er mikilvægt að huga að jafnvægi í mataræði og næringu, neyta meira ávaxta og grænmetis og forðast ofþyngd.
Gerðu góða vinnu við upphitun. Hitaðu nægilega upp fyrir æfingu eða þjálfun fyrir hóflega æfingu. Sérstaklega í köldu veðri er nægjanlegri upphitunarundirbúningur nauðsynlegur til að forðast vöðvaspennu og liðstirðleika. Æfðu á vísindalegan og hóflegan hátt og forðastu óhóflega og einhæfa athafnir með mikið álag í langan tíma. Þegar þú eldist geturðu valið nokkrar æfingaraðferðir með minna liðálagi eins og hjólreiðar, sund o.s.frv.
Skref fyrir skref, reyndu að velja ýmsar íþrótta- og æfingaaðferðir til að forðast meiðsli, skiptast á efri og neðri útlimum, styrkja æfingu kjarnastöðugleika og framkvæma kyrrstöðuþjálfun á vöðvum í kringum hné, ökkla og aðra liði á sama tíma , til að forðast að hafa áhrif á öryggi íþrótta vegna ófullnægjandi vöðvastyrks eða ósamhæfðra hreyfinga og af öðrum ástæðum. Ef það er sársauki eða bólga í liðsvæðinu eftir áreynslu er nauðsynlegt að hvíla sig tímanlega til að stuðla að sjálfviðgerðum liðskaða. Þegar einkenni versna er nauðsynlegt að leita til læknis tímanlega til að forðast að missa af besta meðferðartækifærinu.
Gættu vel að persónuhlífum þegar þú æfir eftir getu, búðu þig fullkomnum faglegum hlífðarbúnaði, náðu góðum tökum á stöðluðum hreyfingum og kynntu þér staðinn og umhverfið fyrirfram. Jafnframt er nauðsynlegt að gera sér fyllilega grein fyrir hættunni sem stafar af ýmsum íþróttum, hafa grunnmat á íþróttagetu sinni, bregðast við eigin getu og reyna ekki í skyndi á erfiðar hreyfingar.
